2015.10.07

信州小諸の健康!てくてく小諸人    
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秋の高原で、さわやかにポールでウォーキング体験&おいしいこもろで健康づくり、してみませんか?

標高1,000mほどある小諸の高原を爽快に歩きます。
豊かな自然の空気を体に取り入れて、新鮮な食事と一緒に、心身ともに健康について一緒に考えてみませんか?

◆ポールでウォーキング体験 9:30~12:00(受付9:00~)
 講師:株式会社キザキ 【要申込み】【無料】
 【申込期間】9月15日~ 定員となるまで受付中!
 【申込先】小諸市健康づくり課(小諸市保健センター)TEL:0267-25-1880 ※先着順です
 1.初心者コース(定員40名) 定員まで残りわずか!
   まずは基本の歩き方を練習しよう!リアルな食品模型を使って楽しく食事量を測定する「食育SAT」も体験できる!
 2.歩き方チェックコース(定員20名) 定員まで残りわずか!
   歩き方を重点的にチェック!あなたの歩き方は、体に負担をかけているかも??
 3.長距離コース(定員40名)
   6~7km歩く本格コース。経験者にお勧めです!

◆健康相談コーナー 10:00~13:00 【無料】
 保健師による血圧チェックや、将来ロコモティブシンドロームになる可能性をロコモ度テストでチェックしてみましょう!

◆健康食無料試食コーナー 10:00~13:00 【無料】
 地元直材を使った、体に良くておいしいレシピをご紹介!
 ・れんこんすり流し豚汁 ・そば団子(いくさ味噌をつけて)

◆農産物直売 10:00~13:00 【無料】
 「すみれ屋」の新鮮な野菜をぜひどうぞ!「ワークポート野岸の丘」より、アツアツ焼き芋販売!


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